Rodzina borgiów sezon 3 torrenty

Jak zachować sprawny umysł?

Off
Jak zachować sprawny umysł?
0 votes, 0.00 avg. rating (0% score)

Mózg człowieka to jeden z najbardziej zdumiewających mechanizmów stworzonych przez naturę. Mimo iż sporo dziś wiemy o jego funkcjonowaniu, pewne jego rejony wciąż pozostają tajemnicą. Istnieje też wiele mitów na temat umysłu, pokutujących od dziesięcioleci, które to mity utrudniają wielu osobom uwierzenie we własne możliwości albo zwyczajnie… usprawiedliwiają lenistwo! Jednym z tych mitów jest ten o nieuchronnym obniżeniu sprawności umysłu wraz z wiekiem. Mimo sporej popularności i siły tego mitu, na pewno każdy z nas spotkał na swojej drodze ludzi, którzy mimo upływu czasu zachowali sprawność umysłu i dobrą pamięć. Dokonanie to nie jest niczym nadzwyczajnym, mózg bowiem – zupełnie jak mięśnie – poprawia swoją wydajność dzięki częstym ćwiczeniom.
Sprawność umysłu mierzymy nie tylko pamięcią (tę stosunkowo łatwo jest wyćwiczyć: wystarczy uczyć się nowych rzeczy, jakichkolwiek), ale też zdolnością myślenia refleksyjnego, krytycznego czy retrospektywnego – a te akurat mają tendencję do rozwijania się wraz z wiekiem, bazują bowiem na doświadczeniu i skumulowanej w trakcie życia wiedzy.
Mózg, jak każdy inny narząd, skorzysta na zdrowym stylu życia: dieta bogata w witaminy i składniki mineralne, regularny ruch na świeżym powietrzu i spokojny sen usprawnią procesy myślowe. Reszta to kwestia dyscypliny: codzienne choćby 20-minutowe powtarzanie materiału wzbogaconego o kilka nowych elementów pozwoli poprawić pamięć i zdolności uczenia się. Dobrym sposobem rozwijania zdolności umysłowych jest też rozwiązywanie zadań matematycznych, łamigłówek, krzyżówek, gra w scrabble oraz szachy.

Inne wpisy:

About the author / 

admin

Nasza ankieta:

Czy eventy urodzinowe w dużych miastach są ciekawe oraz niedrogie?

View Results

Loading ... Loading ...

Archiwa

Komentarze:

Podobne artykuły:

  • Event urodzinowy

    Event urodzinowy Urodziny zdarzają się każdemu z nas niestety tylko raz do roku. Dlatego dobrze jest zorganizować komuś dla nas wyjątkowemu niezapomniany event urodzinowy, który na długo pozostanie w pamięci i będzie wspominany jeszcze przez wiele miesiecy. Kiedy już dokładnie ustalimy datę oraz miejsce urodzin i zaprosimy gości, możemy przystąpić do działania. Obecnie na rynku…

  • Rodzina borgiów sezon 2 peb

    Impreza Dziś zastanowimy się jak zorganizować naprawdę dobrą imprezę tak, by nasi goście się nie zanudzili, a chętnie wpadli na jeszcze kolejną. Zacznijmy od muzyki. Korzystamy z tej, która została nam z poprzedniej imprezy, ale na pewno jest parę nowych kawałków, jakich nie mogłoby u nas zabraknąć. Dlatego zacznijmy od przeszukania chomikuj i torrenty. Na…

  • „Transformers: Fall of Cybertron”

    Transformers: Fall of Cybertron to  znana gra akcji, która tak jak poprzednia część przenosi gracza na planete Cybertron gdzie ma okazję wcielić się w rolę robota walczącego o wolność planety Cybertron, która została zaatakowana przez Deceptikonów. Transformers: Fall of Cybertron to gra, w której bohater gra jedną z postaci Autobotów i poznaje historię jak roboty…

Kategorie